Psychoterapia grupowa gestalt wykorzystuje różnorodność i bogactwo dynamiki jaka płynie z interakcji między uczestnikami dla procesu zdrowienia i zmiany. Wyróżnia się tym, że pracujesz nie tylko z terapeutą, ale też z żywą, autentyczną grupą ludzi. To nie jest „tańszy zamiennik” terapii indywidualnej – to inny wymiar doświadczenia.
W pracy w grupie dynamiki są nieskończone. W relacji z wieloma innymi odsłania się to, jak wchodzisz w kontakt, co cię zbliża, co rani, co wycofuje. Jak Jesteś przy jednej, jak przy innej osobie, jak w całej grupie. Grupa pozwala zobaczyć siebie oczami nie jednej a wielu osób. Pozwala usłyszeć, co dajesz i co bierzesz od wielu. Uczy bycia w relacji bez masek. Praca w grupie pozwala na bezpieczne eksperymentowanie w obecności trenerów-terapeutów. Możesz tu wypróbować nowe zachowania, słowa, postawy. Możesz się pomylić, zatrzymać, zareagować inaczej niż zawsze. Będąc z innymi doświadczasz wspólnego przeżywania. Choć każdy jest z własną historią to odkrywasz ile macie wspólnego. A to daje ulgę, otwiera serce i wzmacnia.
To przestrzeń, która uczy odwagi, obecności i autentycznego kontaktu, często głębiej i szybciej niż relacja 1:1.
Praca w grupie może być dodatkowym elementem w procesie indywidualnym.
Dla kogo
Do terapii grupowej gestalt nie trzeba mieć specjalnych predyspozycji. Nie musisz być „otwarty” ani „towarzyski”. Wystarczy gotowość, by przyglądać się sobie w relacji z innymi.
To forma pracy będzie szczególnie wspierająca, jeśli:
- zmagasz się z trudnościami w relacjach (bliskich, zawodowych)
- czujesz się odcięty_a lub niewidzialny_a
- doświadczasz lęku przed oceną albo bliskością
- chcesz budować pewność siebie i granice w kontakcie
Grupa jest lustrem – pokazuje to, czego samemu trudno zobaczyć. Daje też wsparcie, siłę i nowe doświadczenie relacji.
Forma pracy grupowej
WARSZTAT TERAPII/ ROZWOJU gestalt to intensywna forma pracy w grupie, które zbiera uczestników zainteresowanych zmianą w jakimś konkretnym obszarze swojego życia np. granic, pewności siebie, tożsamości, konkretnej emocji. Dzielisz się własnym doświadczeniem i perspektywą a poznajesz doświadczenie i perspektywę wielu osób. W bezpiecznej i wspierającej przestrzeni możesz doświadczyć, co naprawdę czujesz, jak wchodzisz w kontakt z innymi, i co w tobie potrzebuje uwagi.
Grupa liczy 6- 12 osób.
Warsztat trwa zazwyczaj do 3 dni.
Informacji o treningach szukaj w sekcji WYDARZENIA .
TRENING PSYCHTERAPEUTYCZNY gestalt -to intensywna, doświadczalna forma pracy nad sobą w grupie. Polega na eksplorowaniu siebie poprzez relacje, ciało, emocje i kontakt „tu i teraz” z innymi uczestnikami i prowadzącym. To bezpieczna przestrzeń do odkrywania, co naprawdę czujesz, jak jesteś odbierany i jak chcesz się zmieniać. Podczas pracy na treningu osoby mają możliwość pracy indywidualnej w temacie swoich zranień i ograniczeń.
Grupa liczy do 12 osób.
Trening trwa zazwyczaj do 5 dni.
Informacji o treningach szukaj w sekcji WYDARZENIA .
GRUPA WSPARCIA -w terapii gestalt to miejsce, gdzie spotykają się osoby z podobnymi trudnościami lub doświadczeniami, by dzielić się sobą, być słyszanymi i zobaczonymi bez oceniania. Kluczowe jest tu poczucie wspólnoty, akceptacja i wzajemne towarzyszenie w procesie. Terapeuta prowadzi grupę w duchu uważności, autentyczności i kontaktu – wspierając, ale nie narzucając rozwiązań.
Grupa liczy do 6 osób.
Grupa zbiera się na ustalony z góry czas np.6 miesięcy.
Informacji o startujących grupach wsparcia szukaj w sekcji WYDARZENIA .
