Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt jest formą psychoterapii, która koncentruje się na całościowym doświadczeniu klienta. W nurcie gestalt, kluczowe jest zrozumienie, jak nasze myśli, emocje i zachowania wpływają na nasze zdrowie psychiczne a także fizyczne. Na czym polega terapia gestalt? To podejście zakłada, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do samorozwoju i dążenia do pełni życia. Coaching i inne formy rozwoju czerpią w tym i wielu innych względach z psychoterapii Gestalt.
Gestalt – na czym polega?
Gestalt opiera się na założeniu, że człowiek jest całością, a nie zbiorem fragmentów. W trakcie terapii, terapeuta Gestalt wspiera pacjenta w odkrywaniu jego emocji, myśli, wrażeń z ciała oraz w procesie terapeutycznym, który prowadzi do większej samoświadomości. Terapia gestalt – dla kogo? Jest to nurt odpowiedni dla osób pragnących poznać siebie, zrozumieć siebie oraz w żywotny sposób radzić sobie z trudnymi emocjami i trudami życia. Bo życie bywa trudne : ).
Metody Gestalt
Psychoterapia metodą Gestalt wykorzystuje różnorodne metody, które pomagają w koncentracji na bieżącym doświadczeniu. Co prawda „założyciele” gestalt, tacy jak Fritz Perls i Laura Perls, opracowali techniki, które pozwalają pacjentom na głębsze zrozumienie swoich reakcji oraz na przełamywanie ograniczeń, ale największe znaczenie w procesie terapeutycznym ma żywa relacja z terapeutą. Żywa oznacza tu reagowanie na to co się pojawia w gabinecie i współtworzenie z pacjentem/ klientem „eksperymentów” pozawalających odkryć coś nowego i znaczącego. W tym doświadczeniu duże znaczenie ma również praca z ciałem.
Psychoterapia online a stacjonarna
Terapia prowadzona stacjonarnie daje możliwość pełnego przeżywania doświadczenia w każdym jego wymiarze.
Psychoterapia online będzie nieco ograniczona głównie na poziomie przeżywania sensorycznego oraz mniejszych możliwości doświadczania „przez ekran” .
W procesie online, terapeuta ma np. ograniczone możliwości widzenia klienta (zazwyczaj tylko korpus), obraz jest mniejszy (mieści się w ekranie), nie ma możliwości czucia zapachów itd.itp.
Na online terapeuta i klient przebywają fizycznie w dwóch różnych miejscach a więc też i w innych rzeczywistościach. Nie ma możliwości poczucia, zobaczenia tego co jest po drugiej stronie ekranu.
Swoboda w organizowaniu interwencji angażującej jakieś rekwizyty przez terapeutę też jest bardziej ograniczona. Nie tylko musi myśleć o tym „jak to zrobić” , ale też jak to zrobić po stronie ekranu klienta. To ogranicza spontaniczność a w niektórych sytuacjach to właśnie spontaniczność jest do uzdrowienia/ przywrócenia.
Doświadczenie z ekranu jest też właśnie … doświadczeniem z ekranu. Mogę je nawet intensywnie przeżywać ale po sesji zamknę ekran tak, jak wyłączam telewizor po obejrzeniu pełnego emocji filmu.
Jeśli preferujesz kontakt online sprawdź ze sobą z jakiego powodu. Może utrwalasz w ten sposób to co chcesz w terapii uzdrowić? (np. lęk, fobia, wycofanie, samotność).
Psychoterapia Gestalt w praktyce klinicznej
W pracy klinicznej, psychoterapeuci gestalt stosują podejście humanistyczne i egzystencjonalne, które jest integralną częścią psychologii humanistycznej. Terapia długoterminowa w nurcie gestalt może przynieść wymierne korzyści, jednak warto być świadomym również potencjalnych wad i ograniczeń tego rodzaju terapii. Więcej o tym znajdziesz tutaj
Szkoła psychoterapii Gestalt
Szkoła psychoterapii gestalt kładzie duży nacisk na rozwój osobisty terapeutów, co jest kluczowe w procesie terapeutycznym.
Głównym narzędziem pracy w terapii gestalt jest właśnie … terapeuta. W moim odczuciu praca przez ekran znacznie zubaża doświadczenie i możliwości.
Terapeuta gestalt powinien nie tylko posiadać wiedzę teoretyczną, ale również doświadczenie praktyczne, które pozwoli mu skutecznie wspierać klientów w ich drodze do zdrowia psychicznego. To doświadczenie obejmuje setki godzin szkolenia dydaktycznego, setki godzin psychoterapii własnej, indywidualnej i grupowej, a także pracę warsztatową w nurcie terapii gestalt. Oczywiście jest też także staż kliniczny odbywany na oddziale psychiatrii szpitala.
Odpowiedzialny psychoterapeuta gestalt korzysta również z superwizji nie tylko w trakcie szkolenia, ale i po jego zakończeniu.
Podsumowanie
Psychoterapia gestalt to podejście, które może być bardzo efektywne w pracy nad sobą i swoim rozwojem. Warto jednak sprawdzić, czy jest to odpowiednia forma wsparcia dla Ciebie. Skonsultuj się z psychoterapeutą, aby omówić swoje potrzeby i oczekiwania wobec terapii.
Zapraszam do gabinetu/ umów wizytę: psychoterapia Gestalt Kraków centrum – ul. J.Sarego 16/1
