Dla kogo jest terapia par

Pary rzadko przychodzą, rozpocząć terapię , bo „chcą się rozwijać”.
Najczęściej przychodzą, kiedy już bardzo boli i szukają ratunku. Albo nie boli już nic -przynajmniej jednego z nich. Albo wtedy, kiedy u jednego lub obojga w głębi serca decyzja o rozstaniu już została podjęta.

Jak cele terapii przedstwiają osoby w związkach.

„Czy da się to jeszcze uratować?” – motywacja

To pytanie o nadzieję. O sens dalszego bycia razem. W tle jest strach przed rozpadem i strach przed pozostaniem w czymś martwym. W pracy patrzymy nie na abstrakcyjne „czy”, ale na to, co dzieje się między dwojgiem ludzi w związku w tej chwili. Czy jest choć iskra kontaktu? A gotowość, by zobaczyć swój udział w tym, co się wydarza?  Czy rodzi się szczera chęć by dać sobie szansę?

Czasem motywacja wewnętrzna każdego z partnerów nie jest jednoznaczna. Nie musi „iskrzyć” . Czasem wystarczy troska o rodzinę, dzieci, o to co razem stworzyli by sięgnąć po pomoc dla swojego związku.

„Dlaczego ciągle kłócimy się o to samo?” – konflikty

Bo to „to samo” zwykle nie jest o zmywarce, pieniądzach czy teściowej. To jest o byciu ważnym. O byciu usłyszanym. O granicach. W Gestalcie sprawdzamy, jak partnerzy przerywają kontakt: czy ktoś wycofuje się w milczenie, czy atakuje, czy ironizuje, czy udaje, że „nic się nie stało”. Schemat staje się widoczny dopiero wtedy, gdy zobaczą go w działaniu. Może się okazać, że do pracy nad związkiem jedno lub oboje partnerów będą potrzebowali podjąć terapię indywidualną. Wówczas będą mogli skorzystać z pomocy innego terapeuty. Troszkę o tym tutaj 

„On/ona się zmienił(a). Gdzie jest ta osoba, w której się zakochałam/em?” – wzajemna akceptacja

Ludzie się zmieniają.  Relacje też.  Czy ty jesteś dzisiaj taki sam jak 10, 5 lat temu?Nie. Nawet wczoraj mogło się wydarzyć coś co cię odmieniło. Czasem rozwój jednego partnera obnaża zatrzymanie drugiego. Czasem oboje przestali się spotykać naprawdę, a zaczęli żyć obok siebie w rolach: rodzica, menedżera, organizatorki życia. Kim jesteś dziś? I czy twój partner w ogóle ma szansę cię zobaczyć?

„Czy to jeszcze miłość?” – czym jest miłość

To jedno z najtrudniejszych pytań. Często mylimy miłość z intensywnością emocji z początku relacji. Problemy w związku mogą się pojawić z powodu oczekiwań  wygenerowanych przez internetowe historie, hollywoodzkie produkcje lub  porównywanie się do innych par. Tymczasem dojrzała miłość wymaga wyboru. Obecności. Odpowiedzialności za swoje emocje. W bezpiecznej przestrzeni, w gabinecie w Krakowie podczas terapii jest miejsce na omówienie trudności w związku, wyrażanie swoich potrzeb. Terapeuta pomaga partnerom wyrazić się i usłyszeć.

„Jak odbudować zaufanie po zdradzie?” problemy w związku

Zdrada to pęknięcie w polu relacji. Nie pracujemy tylko nad faktem zdrady, ale nad tym, co ją poprzedziło i co dzieje się teraz. Zdrada to finał i dowód, że partnerzy doświadczają trudności w związku od dłuższego czasu,  Odbudowa zaufania nie zaczyna się od kontroli. Zaczyna się od prawdy – o bólu, o złości, o potrzebach, które były niewypowiedziane. To proces. Czasem długi. Zawsze wymagający odwagi.

„Czy terapia ma sens, jeśli tylko jedna osoba chce walczyć?” – kryzys czy decyzja o rozwodzie 

To moment konfrontacji. Relacja jest systemem. Jeśli jedno jest już jedną nogą poza nią, potrzebujemy to nazwać. Czasem terapia ratuje związek. Czasem pomaga rozstać się w sposób bardziej świadomy i mniej niszczący. Sens terapii nie polega wyłącznie na „byciu razem za wszelką cenę”. Sens polega na prawdzie.

Czyja to wina? – na czym polega odpowiedzialność

Zdarza się (całkiem często), że partnerzy poszukują w terapeucie sojusznika i sędziego jednocześnie. Jeśli jednak psychoterapeuta uległby pokusie by takie stanowisko zająć nie tylko nie pomogłoby to relacji, ale mogłoby jej zaszkodzić. Bo zamiast sami rozwiązywać problemy w swojej relacji, zamiast odzyskiwać intymność, odkrywać siebie na nowo i wziąć odpowiedzialność za siebie i swoje małżeństwo, związek, relację zaprosiliby psychoterapeutę do trójkąta.  Efekt terapeutyczny? Żaden.

Czy rozpocząć terapię par w nurcie Gestalt?

W duchu Gestalt kluczowe jest jedno: odpowiedzialność za siebie.
>Nie za partnera. Nie za jego emocje. Nie za jego zmianę.

Pytam często:
– Co teraz czujesz, kiedy on to mówi?
– Czego potrzebujesz w tej chwili?
– Jak przerywasz kontakt?
– Na co się nie zgadzasz, a jednak milczysz?

Kryzys w relacji rzadko jest nagły. To raczej seria mikro-momentów, w których przestajemy być w autentycznym spotkaniu. Terapia dla par to powrót do tego spotkania. Czasem bolesny. Czasem zaskakująco czuły.

I jest jeszcze jedno pytanie, które nie zawsze pada wprost:

„Czy mogę być sobą i jednocześnie być z tobą?” -granice

To pytanie o granice i bliskość. O wolność i zobowiązanie. O to, czy relacja jest przestrzenią wzrostu, czy przetrwania.

Wierzę, że każda para ma swój potencjał. Nie każda relacja ma przetrwać. Ale każda może stać się bardziej świadoma. A świadomość to pierwszy krok do zmiany.

Terapia dla par nie jest dowodem porażki.

Jest dowodem, że relacja jest na tyle ważna dla każdej ze stron , by zatrzymać się i powiedzieć:
„Sprawdźmy, co tu naprawdę między nami jest.” Jeśli oboje partnerzy w trakcie terapii chcą poprawić  jakość wspólnego „my”  skorzystanie z pomocy profesjonalisty jest, jak najbardziej uzasadnioną inwestycją czasu, energii i pieniędzy.

Sprawdź kiedy przyjdziecie na pierwsze spotkanie z terapeutą par.

Zapraszam do gabinetu psychoterapii w centrum Krakowa na ul. Józefa Sarego 16/1.