Psychoterapia Gestalt w Krakowie. Coaching, mentoring online.
Każdy projekt jest wyjątkowy i wymaga wyjątkowego podejścia. Dlatego do współpracy zapraszam wyjątkowych ludzi, którzy wnoszą to „coś” czego konkretny klient lub konkretny projekt akurat potrzebuje.
Zobacz więcejTłumiona złość, wstyd i poczucie winy a psychoterapia gestalt– jak odzyskać siebie i dostęp do emocji „Nie potrafię powiedzieć nie.” „Ciągle biorę na siebie za dużo.” „Wszystko mnie przytłacza.” „Jestem wiecznie zmęczona, ale nie potrafię odpocząć.” „Czuję się winna, kiedy czegoś chcę lub kiedy nic nie robię” „Boje się, że zranię innych, jeśli wyrażę złość.” […]
Jak zranienia z dzieciństwa kształtują nasz charakter i relacje – perspektywa psychoterapii Gestalt. Każdy z nas nosi w sobie ślady swojego dzieciństwa. To wtedy uczymy się, czy świat jest bezpieczny, czy możemy ufać innym, czy nasze emocje i potrzeby są mile widziane.Kiedy w tym okresie doświadczamy zranienia, braku lub odrzucenia, psychika tworzy sposób przetrwania – […]
Podczas psychoterapii Gestalt w relacji terapeutycznej ujawniają się potrzeby klienta, ukryte m.in. pod nakazami, przekonaniami, prawdami przyswojonymi przez niego w trakcie życia, które mogą prowadzić do wypalenia zawodowego. Psychoterapeuta wspiera w zbadaniu ich aktualnej użyteczności i uelastycznieniu w terapii.
Wszystkie te formy pracy prowadzą do poszerzania świadomości i wzrostu potencjału, a co za tym idzie - dają więcej wolności wyboru w życiu. Są one sobie bliskie, jednak różnią się nieco intencją (w jakiej sprawie), sposobem pracy (terapeuty, coacha, mentora), długością procesu (od trzech do kilkudziesięciu spotkań) oraz formą (stacjonarnie czy online).
Coaching to przestrzeń rozwoju świadomości i działania. Pomaga iść dalej, kiedy jesteś gotowy_a ruszyć z miejsca. Wybierz coaching, kiedy: • chcesz konkretnej zmiany w swoim życiu osobistym lub zawodowym • przyświeca ci jakiś cel • chcesz sobie coś “poukładać” – myśli, plany, priorytety, zasoby, działania • potrzebujesz podjąć decyzję • chcesz siebie lepiej poznać, uświadomić sobie co dla ciebie jest ważne i podjąć kroki, by żyć życiem, jakim chcesz żyć Proces coachingu zwykle zamyka się w 5-10 spotkaniach i ma pewną strukturę, w ramach której płynnie się poruszamy. Możemy pracować stacjonarnie i online.
Psychoterapia gestalt to przestrzeń uzdrawiania tego, co boli i poszerzania świadomości. Esencjonalne znaczenie w tym procesie ma relacja między tobą a terapeutą. Terapia będzie dobrym wsparciem, gdy trudne uczucia (np. smutek, strach, napięcie, złość, apatia, poczucie winy, wstyd) towarzyszą ci przewlekle.